《屏息》以游泳竞技为背景，巧妙融合了青春成长、梦想追逐与情感纠葛，通过“No Breathing”这一专业术语，隐喻年轻人在奋斗中暂时停顿以积蓄力量的状态。影片的叙事结构并非线性推进，而是通过多线交织的方式，将主角们的内心挣扎与外部冲突层层铺展，既有竞技场上的紧张对决，也有赛场外的情感暗涌。

徐仁国饰演的天才游泳选手元日，从因挫折放弃游泳到重返赛场的逆袭历程，展现了角色从迷茫到坚定的成长弧光。他的表演注重细节刻画，尤其是在泳池边独白与训练场景中，通过肢体语言和眼神传递出运动员的脆弱与坚韧。李钟硕饰演的国家代表选手友尚，则以更具外放的表演方式，塑造了一个自信且略带锋芒的对手形象。两人从竞争关系到相互理解的转变，成为推动剧情的核心动力，对手戏中迸发的火花为影片注入鲜活的张力。权俞利饰演的音乐追梦少女，虽身处游泳主线之外，却以清新自然的气质和对音乐的执着追求，为影片增添了浪漫色彩。她的存在不仅平衡了竞技题材的硬朗感，更通过音乐与游泳的意象呼应，深化了青春主题的表达。

导演赵容善在动作场面的处理上摒弃了夸张的慢镜头与特效堆砌，转而以写实风格捕捉游泳运动的力与美。水下憋气的呼吸声、触壁转身的瞬间、泳池水花的飞溅，均被赋予节奏化的剪辑处理，既凸显竞技的紧迫感，又暗合“屏息”的主题象征。然而，部分观众认为影片在情感铺垫与高潮爆发力的衔接上稍显不足，例如元日与父亲和解的情节缺乏细腻的情绪递进，使得亲情线的收尾略显仓促。此外，编剧刘英雅延续了其擅长的人物情感刻画传统，但相较于《7号房的礼物》等作品，本片在矛盾冲突的设计上稍显平淡，未能完全突破运动题材的类型框架。

总体而言，《屏息》是一部充满青春气息的诚意之作。它以游泳为镜，映照出年轻人在梦想与现实间的徘徊，用克制而不失温度的叙事，诠释了“暂停是为了更远前行”的人生哲学。尽管存在节奏把控与深度挖掘的遗憾，但其对运动精神与青春热情的真诚描绘，仍能引发观众共鸣。