故事开始于一个北方的小城市，张童是个普通的上班族与妻子安宁过着平凡而安定的生活，一天悲剧突然降临在他身上，打开家门的张童发现妻子死在家中，尽管有许多证据表明有他杀的可能，随后而来的刑警却定性为自杀…… 悲愤的张童决心寻找证据证明是一向谋杀案，他在整理妻子遗物时发现一本日记和记数的账本。 日记里有个叫陶大伟的医生渐渐引起他的怀疑，陶不仅与安宁关系密切而且有经济来往，张童在对陶大伟的调查中发现，他不仅仅是个普通医生而且掌握药品采购的大权，传言与他某市领导私交甚笃，正在此时，陶大伟主动找到张童，给了他公司一大笔采购定单，而且指定张童负责，面对巨额的提成张童心动了，正是这心动让他陷入一个致命的阴谋……巨额的提成林童心动了，正是这心动让他陷入一个致命的阴谋。
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原创影评
《别忘了爱自己》是一部直击当代人心灵困境的电视剧，它以细腻的笔触描绘了现代人在家庭与自我之间的挣扎。观剧过程中，最令人触动的是剧中人物那种被生活磨平棱角后的疲惫感，以及重新找回自我的勇气。
高曙光饰演的男主角将中年男性的固执与脆弱演绎得淋漓尽致，他在妻子离世后那段独居生活的戏份，没有刻意煽情却让人潸然泪下。杨童舒虽然戏份不多，但将一个长期承受冷暴力的女性刻画得入木三分，她那双失去光彩的眼睛仿佛诉说着无数婚姻中无言的伤痛。修庆饰演的配角作为男主角的挚友，在开导男主的过程中，展现出了成年人之间含蓄而真挚的情感联结，为全剧注入了一抹温暖底色。
叙事结构上，该剧采用了双线并行的方式，一条是男主角调查妻子死亡真相的悬疑线，另一条则是他逐渐认识自我的成长线。两条线索交织推进，既保持了剧情的紧张感，又深入探讨了主题。当真相层层剥开时，观众发现真正需要破解的不是案件谜团，而是人与人之间长期的误解与疏离。剧中多次出现的镜子意象尤为精妙，主人公对着镜子自言自语的场景，暗示着他正在与另一个自我对话。
这部剧最打动人心之处在于它对“爱自己”这一命题的深刻诠释。在这个强调付出与牺牲的时代，它温柔地提醒我们：真正的爱始于自我接纳。大结局中主人公终于学会与过去和解，不是通过激烈的戏剧冲突，而是那些静水流深的日常细节——开始为自己认真做一顿饭、重新拾起荒废多年的爱好、鼓起勇气参加社区活动。这些看似平凡的转变，却精准戳中了现代人内心最柔软的部分。