《欢乐颂3》延续了前作对都市女性群像的关注，将镜头对准叶蓁蓁、方芷衡、朱喆、何悯鸿、余初晖五位性格迥异的女性。她们因缘际会住在上海欢乐颂小区22楼，在封闭的空间与流动的关系中，展开关于事业、家庭与自我成长的多重叙事。作为一部主打“励志”标签的都市剧，它试图用密集的戏剧冲突和符号化的角色设计，探讨现代女性面临的困境与突破，但实际呈现效果却显得力不从心。

剧中最受争议的莫过于角色塑造的扁平化。江疏影饰演的叶蓁蓁被设定为“高知科研女神”，但她的行为逻辑始终围绕“完美人设”打转，缺乏真实感；杨采钰的方芷衡则陷入“美强惨”套路，职场性骚扰的复仇线本可深挖，却被简化为动作戏堆砌的爽剧模板。相比之下，张佳宁演绎的酒店经理朱喆稍显立体，她面对原生家庭吸血时的隐忍与决断，以及职场中年危机的应对策略，多少触及了现实痛点。然而这类片段如同散沙，很快被淹没在主线之外冗余的情感纠葛中。

叙事结构上，《欢乐颂3》仍未摆脱系列“高开低走”的魔咒。开篇通过电梯故障事件快速建立五人间的性格反差，但随着剧情推进，编剧显然更依赖巧合与矛盾堆砌：何悯鸿的道德洁癖引发室友冲突，余初晖频繁遭遇奇葩同事，这些情节虽制造了话题度，却让角色沦为推动热搜词条的工具人。广告植入的生硬打断了不少关键场景的情绪积累，当观众刚沉浸于某场深夜谈心时，突兀的品牌特写立刻将人拽出剧情，这种割裂感极大削弱了作品的沉浸体验。

尽管该剧试图传递女性互助的温暖内核，但实际操作中常陷入说教窠臼。比如五人组每次遇到困难，总会以“集体开会”形式强行升华主题，台词中反复出现的“姐妹大于天”等口号式宣言，反而暴露出创作者对女性情谊理解的浅薄。真正动人的姐妹情应藏于细节——一次欲言又止的眼神交换，或是共享宵夜时的沉默默契，而非靠直白的台词点题。

总体而言，《欢乐颂3》在服化道层面保持了国产都市剧的精良水准，摄影构图也刻意强化了上海这座国际都市的摩登气质，但这些外在包装难以掩盖内里的矛盾。