陈三元晋升为见习督察，对下属要求严格，与刚进入交通部的卫英姿也合不来。在一次追捕飞车党的过程中，卫英姿与三元合作将飞车党绳之于法，二人因此冰释前嫌，成为了工作上的好拍档。由于三元一直忙碌工作，忽略了丈夫程锋和儿女，夫妻俩只好分局收场。后来他们的女儿在一次械劫案中被歹徒挟持做人质了，面对年幼的女儿，夫妻俩再度携手，合力拯救了女儿。卫英姿被上司误以为飞车而被调到陈小生所带领的特遣队，陈小生与卫英姿都觉得对方是自己的克星，常常斗气。后来卫英姿在失意的时候得到了陈小生的多番安慰，渐渐培养出了感情，但此时父亲英雄却嫌弃陈小生比卫英姿大很多而反对这段恋情，两人的关系进退两难。
展开
原创影评
《陀枪师姐Ⅲ》延续了系列一贯的港剧风格，在刑侦题材的框架下注入了更多生活化的细节与角色成长线索。陈三元从见习督察到交通部新扎师妹的转变，构成了叙事的核心脉络。滕丽名将角色骨子里的坚韧与执拗演绎得恰到好处，她对下属高标准的要求引发摩擦的情节，既凸显了职场新人的青涩，也为后续人物关系的缓和埋下伏笔。
蔡少芬饰演的卫英姿成为本季亮点。她将一个受父亲影响痴迷速度的女警塑造得鲜活立体，摩托车追逐戏中展现的果敢与灵动，与日常相处中的率真形成鲜明对比。两位女主从对立到协作的过程，通过“飞车党追捕”事件完成转折，戏剧冲突自然流畅，毫无刻意感。
案件设计上，深水埗“凤姐杀手”案堪称经典。二妹姐误邀阿安主厨的桥段，以轻喜剧手法铺垫悬疑主线，陈小生通过心理测试识破凶手身份的设定，既符合角色智慧特质，也暗含对人性洞察的深意。而张丽红被迫堕入风尘的支线，虽因时代背景差异稍显突兀，却折射出底层女性的生存困境，赋予剧集社会批判色彩。
相较于前作，《陀枪师姐Ⅲ》在主题表达上更聚焦女性警察的自我觉醒。无论是陈三元面对性别偏见时的倔强，还是卫英姿用实力打破质疑的成长，都跳脱出传统刑侦剧的男性视角桎梏。但部分情节逻辑漏洞仍存争议，例如结局怀孕的三元参加行动的设计，虽强化了角色奉献精神，却削弱了现实合理性。
作为TVB刑侦剧黄金时代的代表作，《陀枪师姐Ⅲ》成功平衡了职业剧的专业性与家庭伦理的温情。剧中程峰与三元的婚姻危机、小生与娥姐的情感纠葛等副线，并未喧宾夺主，反而通过细腻的生活化处理，让警服下的警察形象更具烟火气。这种将单元案件与连续叙事结合的模式，至今仍是港剧工业化生产的典范样本。